Qual foi a última vez que realmente descansou?
Lembrando que no descanso não vale pensar no trabalho, ficar intensamente na internet, estudar, correr na praia, praticar esportes ou algo que possa cansar sua mente ou o seu físico.
Em nosso atual tempo, o que mais se ouve são queixas de pessoas que dizem que acordou as 6hs da manhã e só conseguiu chegar em casa as 20h ou 21h. E muitas, depois de um longo dia de trabalho estressante, de horas de trânsito ainda tem a fazeres domésticos.
Muitas pessoas tiveram um nível médio e faculdade extremamente intensas, repletas de muito estudos e pressões psicológicas até enfim se formarem.
Em seguida, sem descanso algum, o indivíduo já engrena em um trabalho intenso, cansativo mentalmente e mal pago.
A questão é: Dinheiro ou vida? (Se você parar para observar, existem outras possibilidades).
O dia tem 24 horas. Teoricamente 8 horas seriam para você dormir. Você teria mais 8 horas para trabalhar e outras 8 horas para afazeres da vida e um belo descanso na rede ou no parque, com pés na grama, curtindo uma bela brisa.
A questão do equilíbrio entre atividades e descanso afeta diretamente o seu Ki (energia primoridial do seu corpo e do universo). Sempre que se trabalha ou se exercita em demasia estamos gastando nosso precioso Ki. Logo, quando descansamos, o Ki é restaurado. O Ki é restaurado basicamente pelo descanso e a partir de uma alimentação adequada.
Caso você trabalhe exageradamente, sem devido descanso, por muitos anos, o corpo começa a não restaurar o Ki gasto. No dia seguinte, sem ter dormido e sem o descansado devido, o indivíduo já começa a trabalhar novamente, consumindo mais suas reservas de Ki, iniciando assim a utilizar suas substâncias Yin e poder continuar trabalhando. Utilizando o seu Yin para exercer suas tarefas diárias, você começará a ter sintomas de deficiência de Yin (principalmente nos Rins).
Os principais sintomas de deficiência do Rim são: Tontura, tinido, vertigem, memória fraca, dificuldade de ouvir, calor noturno, boca seca à noite, urina escura, cansaço, depressão e ansiedade.
Lembrando que a vida é feita de equilíbrio Yin e Yang. Se há deficiência ou excesso de um, o outro irá prevalecer, lhe provocando perturbações.
Dicas para restaurar seu Yin e seu Qi: Normalmente, um bom descanso e uma troca drástica de rotina, trabalhando menos horas por dia e descansando mais, irão resolver a longo prazo. Yoga, Tai Chi Chuan e Chi Kong ajudam a acelerar a recuperação.
Dica do Imperador Amarelo:
"Os três meses da estação da Primavera produzem a revitalização de todas os seres da natureza. É o tempo do nascimento. É quando o Céu e a Terra renascem. Durante esta estação é aconselhado deitar-se cedo. Levantar-se também cedo e passear de forma a absorver o ar fresco e revigorante da manhã. Como esta é a estação em que a energia universal começa de novo e rejuvenece, deve-se corresponder a este movimento directamente estando receptivo e acessível, quer física quer emocionalmente. Ao nível físico é desejável exercitar-se com mais frequência e usar roupas largas e confortáveis. Este é o período para praticar alongamentos para libertar os tendões e os músculos. Emocionalmente, é essencial desenvolver a equanimidade. Isto é porque a Primavera é a estação do Fígado, indulgência na raiva, frustração, depressão, tristeza, ou algum excesso emocional pode lesar o Fígado. Além do mais desrespeitando a ordem natural da Primavera causará patologia pelo frio, enfermidade inflingida pelo frio atmosférico durante o Verão."
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